Motivación.

"Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor. Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor.

Eres libre para elegir, para tomar decisiones aunque sólo tu las entiendas. Toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y a veces con una cierta dosis de locura."

Así comienza este vídeo que me llego hace poco por medio de un profesional que vino a la universidad a darnos una charla sobre este tema. Merece la pena verlo, transmite muy bien la idea de motivación y de no rendirse nunca ante la consecución de nuevos objetivos y metas.

Ahora existe un clima generalizado de negatividad, debido a la situación que estamos viviendo en la que los jóvenes no tenemos el futuro muy claro en este país. Por eso cabe resaltar ahora más que nunca la importancia de la motivación, de no perder las ganas de esforzarnos por mejorar, por vivir intensamente y exprimir cada minuto de nuestro tiempo en forjarnos unos objetivos y luchar por realizarlos.

Existen muchos tipos de motivaciones que te llevan a hacer algo, que te mueven por dentro para ayudarte a moverte físicamente y llegar hasta donde quieres llegar.

Las motivaciones son eso que nos ayuda a levantarnos cada día de la cama con entusiasmo, con ilusión, con ganas, con valentía, con fuerza, con ganas de comernos el mundo, de demostrar nuestra valía, de sacar la mejor versión de nosotros mismos.

Prácticamente existen tantas como personas o incluso más, por que cada uno de nosotros no sólo tiene una, en cada etapa de la vida se tienen motivaciones diferentes o incluso varias a la vez que te hacen seguir para adelante.

Si tu motivación te lleva a salir de tu zona de confort, SÍGUELA, no tengas miedo. Es ahí donde puede que encuentras la clave del éxito, tanto profesional como personal.

No dejes que nadie te diga que no eres capaz de hacer algo, esfuérzate por mejorar día tras día en las pequeñas cosas y alíate con tu motivación, tenla presente y no la dejes nunca de lado.

¡Notarás los resultados!

Lugares con encanto: Donostia - San Sebastián.

Cada rincón de esta ciudad es especial.

En cada lugar encuentras algo diferente todos los días.

Nunca luce igual, siempre descubres algo nuevo.

Contraste y variedad de colores.

El cielo se une con el mar y con la arena, los tres parecen uno.

Y los tres también, te invitan a que te fundas con ellos y te dejes llevar.

Respirar su brisa marina te hace sentir vivo.

La mires por donde la mires, no hay ciudad como esta.

Inteligencia Emocional.

Las emociones se han colado en nuestro día a día sin llamar a la puerta y sin pedir permiso.

Cada vez oímos más hablar de ellas. De lo importante que es su adecuado manejo para la mejora de la calidad de vida, tanto en niños como en adultos.

Concretamente hay un término que resume todo lo que somos capaces de hacer con ellas, es la INTELIGENCIA EMOCIONAL.

En psicología existen numerosas teorías que se centran en explicar este fenómeno tan amplio y complicado. 

Hay una que lo resume muy bien, los conceptos son bastante claros y ayudan a la mejor comprensión del funcionamiento de nuestra inteligencia emocional. 

Es el Modelo de Mayer y Salovey:

Estos autores hablan de cuatro habilidades que debemos ser capaces de cumplir en cuanto a nuestras emociones. Estas habilidades son:

1-Identificar nuestras propias emociones y las de los demás.

2-Utilizarlas correctamente en cada ocasión.

3-Comprender por qué nos sentimos de una determinada manera en cada momento.

4-Manejarlas y regularlas para poder hacer un uso mas correcto de ellas.

Hay que prestar atención a todos estos aspectos y darles la importancia que requieren. Una vez que consigamos regular los cuatro, podremos decir que somos inteligentes (emocionalmente hablando, claro).

No es fácil, pero con un poquito de esfuerzo diario, constancia y dedicación, se puede conseguir mejorar todas estas habilidades.

¿Por qué actuamos de una manera determinada?

¿Por qué sentimos miedo, amor, ira, vergüenza, deseo, rabia, cariño, compasión?

¿Por qué nos emocionamos con la felicidad o tristeza de los otros?

¿Qué factores hacen que seamos mejores regulando nuestras emociones? 

¿Afecta la genética de cada uno? ¿El ambiente que nos rodea? ¿La personalidad?

Todas las respuestas a estas preguntas y a otras muchas más que nos puedan surgir, las tiene la INTELIGENCIA EMOCIONAL.

MOVE. LEARN.

  

MOVE = Mover

LEARN = Aprender

Moverse, Aprender. 

Palabras clave para vivir una vida plena y llena de experiencias enriquecedoras. Las dos palabras están muy estrechamente relacionadas.

Cuando viajas y te mueves, aprendes.

Para viajar y moverse, hacen falta ganas de aprender.

Todo movimiento, cambio o salida de la rutina, enriquece. Aunque sea en un periodo corto de tiempo, siempre te llevas contigo una experiencia.

Ya puede ser un periodo vacacional, una estancia un poco más larga pero con billete de ida y vuelta o una migración en busca de trabajo o una vida diferente, un cambio de etapa.

La clave es estar con los ojos bien abiertos absorbiendo lo que llega a ti a través de paisajes, gente, conversaciones, sonidos, ambientes, comidas, sensaciones, olores... Ver todo como pequeñas oportunidades de abrir nuestros horizontes y con ellos superar barreras y limites, no solo físicos, también de pensamientos.

Aprender a valorar la diversidad, atreverse a tolerar y respetar lo diferente y atreverse también, a SER diferente, ir descubriendo poco a poco cómo somos realmente y cómo nos relacionamos con el mundo fuera de nuestra zona de confort.

Cuando vi estos vídeos, no pude evitar hacerlo durante varias veces seguidas.

Y a partir de ahí, mis ganas de experimentar, de conocer, de aprender, en definitiva de abrirme al mundo, fueron en aumento.

Os recomiendo que los veáis para que os contagie esas ganas de MÁS.

Sueños

"Si tus sueños no te asustan, es que no son suficientemente grandes."

Hay momentos en la vida en los que desearíamos que se parase el tiempo. Que se congelase, que nos diera una tregua para poder analizar cuáles son nuestros verdaderos sueños.

Teniendo en cuenta como un sueño, algo a lo que se desea llegar o bien se desea obtener.

Hay tantos sueños como personas, de todas las formas, colores, olores y sabores. No tiene por que ser tangible, puede ser un estado, un lugar e incluso la compañía de una persona.

Todo el mundo tiene sueños, expectativas que desea cumplir. A veces, incluso se tienen demasiados y esto hace que no se pueda centrar nuestra atención y dificulte la consecución de los mismos.

A veces asustan, no importa, eso es buena señal, si soñamos con algo es por que realmente nos vemos capaces de conseguirlo, y ahí es donde cada persona refleja claramente su potencial, su capacidad para realizar lo que se propone.

Muchos sueños se esfuman y nunca llegan a tomar forma, sin embargo otros, se cumplen y las personas se sienten orgullosas de haber llegado hasta ahí, gracias a su constancia y dedicación.

Un sueño es a su vez tan abstracto como difícil de definir.

Ahí está el problema, en definirnos a nosotros mismos dónde queremos llegar, qué es lo que deseamos, cuál es la forma de vida a la que queremos llegar, cómo queremos invertir nuestro tiempo y nuestro esfuerzo.

Si cierras los ojos y intentas pensar en esto, consigues (con mayor o menor nitidez) hacerte un esquema en el que se refleja a DÓNDE quieres llegar, solemos dejar de lado el CÓMO vamos a llegar a ese lugar o estado imaginado.                                                                                                         

Y es ahí realmente a donde deberíamos prestar más atención, ese CÓMO, es nuestro día a día, nuestras pequeñas cosas cotidianas a las que a veces dejamos de lado pensando en ese Gran Sueño.

Reparte tu atención en disfrutar del camino que te va llevando a ese sueño, sin olvidarlo, perseguirlo y sin dejar de ilusionarte por el.

Y sobre todo: 

"No dejes que tus sueños, sean solo sueños"